寶寶身體虛弱可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充營養(yǎng)素、規(guī)律作息、適度運動、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。身體虛弱可能與先天不足、營養(yǎng)不良、反復感染、消化吸收障礙、慢性疾病等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
保證每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋羹、魚肉泥，搭配小米粥、南瓜糊等易消化主食。逐步添加西藍花、胡蘿卜等富含維生素的蔬菜泥，水果選擇蘋果、香蕉等溫性品種。避免生冷、油膩及高糖零食，采用少食多餐原則減輕胃腸負擔。
2、補充營養(yǎng)素
在醫(yī)生指導下可補充維生素AD滴劑預(yù)防佝僂病，葡萄糖酸鋅口服液改善食欲，乳酸亞鐵糖漿糾正貧血。母乳喂養(yǎng)者母親需增加瘦肉、動物肝臟等含鐵食物攝入。配方奶喂養(yǎng)應(yīng)選擇強化鐵配方的嬰幼兒奶粉。
3、規(guī)律作息
建立固定睡眠時間表，保證每天12-14小時睡眠，包含1-2小時午睡。睡前1小時避免劇烈活動，營造安靜昏暗環(huán)境。白天適當進行日光浴促進維生素D合成，但需避開強光時段。
4、適度運動
根據(jù)月齡安排被動操、爬行訓練等低強度活動，1歲以上可進行每天30分鐘戶外散步。運動后及時補充水分，避免大汗淋漓。早產(chǎn)兒或先天性疾病患兒需在康復師指導下進行專項訓練。
5、中醫(yī)調(diào)理
脾胃虛弱者可選用小兒健脾顆粒，肺氣虛適用黃芪顆粒，但須經(jīng)中醫(yī)師辨證施治。配合捏脊療法促進經(jīng)絡(luò)通暢，三伏貼改善體質(zhì)。避免自行服用滋補類中藥，防止性早熟等不良反應(yīng)。
家長需定期監(jiān)測寶寶身高體重增長曲線，記錄飲食睡眠情況。保持居住環(huán)境通風清潔，接種疫苗預(yù)防感染性疾病。出現(xiàn)持續(xù)低熱、體重不增或精神萎靡時，應(yīng)及時就醫(yī)排查甲狀腺功能減退、先天性心臟病等器質(zhì)性疾病。調(diào)理期間避免頻繁更換喂養(yǎng)方式，給予寶寶足夠適應(yīng)時間。