生完孩子一般可以吃杜仲粉，有助于促進產后恢復。杜仲粉具有補肝腎、強筋骨等功效，適合產后氣血不足、腰膝酸軟等情況。
杜仲粉含有杜仲苷、綠原酸等活性成分，能夠幫助改善產后腎虛引起的腰背酸痛。產后女性因分娩消耗大量氣血，適量服用杜仲粉可輔助調理體質。建議將杜仲粉用溫水沖服，每日用量不超過10克。哺乳期女性服用時需觀察嬰兒是否有腹瀉等不適反應。陰虛火旺體質或正在服用抗凝藥物者應慎用杜仲粉。
產后飲食應注意營養(yǎng)均衡，除杜仲粉外可適量食用黑芝麻、核桃等補益食材。保持充足睡眠，避免久站久坐加重腰部負擔。產后42天需按時進行婦科復查，若出現(xiàn)持續(xù)腰痛或惡露異常應及時就醫(yī)。日?？蛇M行凱格爾運動幫助盆底肌恢復，哺乳期間服用任何中藥前建議咨詢中醫(yī)師。