月經(jīng)期間一般可以用艾灸熏肚子，但需根據(jù)個(gè)體體質(zhì)和經(jīng)期反應(yīng)調(diào)整。艾灸可能有助于緩解痛經(jīng)、改善血液循環(huán)，但若出現(xiàn)經(jīng)量異常或不適需立即停止。
艾灸通過溫?zé)岽碳ぱㄎ淮龠M(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)寒凝血瘀型痛經(jīng)可能有一定緩解作用。操作時(shí)建議選擇關(guān)元穴、氣海穴等腹部穴位，使用溫和灸法，每次15-20分鐘，皮膚微紅即可。經(jīng)期前三天量多時(shí)建議暫緩艾灸，避免加重出血。陰虛火旺體質(zhì)者可能出現(xiàn)口干、燥熱等不適，此類人群不宜艾灸。使用艾灸盒時(shí)注意溫度控制，防止低溫燙傷，艾條與皮膚保持3-5厘米距離。
存在子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病時(shí)，艾灸可能刺激病灶導(dǎo)致疼痛加劇。經(jīng)期出血量超過80毫升或持續(xù)7天以上者，艾灸可能延長出血時(shí)間。艾煙過敏者可能出現(xiàn)呼吸道刺激癥狀，需在通風(fēng)環(huán)境操作。糖尿病患者、皮膚感覺異常者需謹(jǐn)慎防止?fàn)C傷。空腹、過度疲勞狀態(tài)下進(jìn)行艾灸易引發(fā)頭暈等不良反應(yīng)。
經(jīng)期艾灸后建議飲用溫紅糖姜茶補(bǔ)充能量，避免立即接觸冷水或吹冷風(fēng)。日?？膳浜蠠岱蟠徑飧雇?，選擇寬松衣物減少腹部壓迫。保持充足睡眠有助于經(jīng)血順暢排出，飲食上增加菠菜、豬肝等含鐵食物預(yù)防貧血。若艾灸后出現(xiàn)持續(xù)腹痛或經(jīng)血顏色異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查婦科疾病。月經(jīng)結(jié)束后可繼續(xù)艾灸調(diào)理，每周2-3次為宜，三伏天期間效果更顯著。