排卵期一般在10天，之后通常要注意個人衛(wèi)生、保持充足休息、調(diào)整飲食、觀察身體狀況、有無妊娠等問題。

一、排卵期要多久

排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的第14天左右，通常將排卵日的前5天和后4天稱為排卵期，大約為10天。排卵期的時間一般和月經(jīng)周期有關(guān)，正常的月經(jīng)周期在28-35天，根據(jù)月經(jīng)來潮間隔的時間不同，排卵期有一定變化。排卵期內(nèi)，妊娠的概率提高，如果無備孕需求的女性，應(yīng)當(dāng)注意做好避孕措施，如果有備孕需求，可以在此期間進(jìn)行同房。

二、注意問題

1、個人衛(wèi)生：在排卵期內(nèi)，陰道分泌物可能會增多，應(yīng)當(dāng)注意個人清潔，避免直接用水沖洗陰道。

2、保持充足休息：排卵期后，女性進(jìn)入黃體期，身體較為虛弱，應(yīng)當(dāng)注意保持充足的休息時間。

3、調(diào)整飲食：排卵后，女性應(yīng)當(dāng)注意清淡飲食，避免食用花椒、蔥花、蒜末等食物，減少對身體的刺激。

4、觀察身體狀況：女性度過排卵期可能會出現(xiàn)腹部不適、腰痛等癥狀，如果不適癥狀強烈，應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)。

5、有無妊娠：如果在排卵期內(nèi)進(jìn)行過性生活，出現(xiàn)月經(jīng)推遲的癥狀，可以使用人絨毛膜促性腺激素檢測試劑（膠體金法）或者前往正規(guī)醫(yī)院檢查，觀察是否妊娠。

在日常生活中，應(yīng)當(dāng)注意避免熬夜或者過度節(jié)食，影響身體內(nèi)分泌狀況，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。