數(shù)珠子根一般是指巴戟天，適量食用有助于改善腎陽不足、強筋健骨、調節(jié)免疫、緩解疲勞及輔助改善生殖功能。
一、改善腎陽不足
巴戟天性溫，歸腎經(jīng)，對于腎陽虛引起的腰膝酸軟、畏寒怕冷有一定改善作用。其含有的蒽醌類成分能溫補腎陽，適合腎虛人群作為食療輔助。食用時建議搭配雞肉或豬骨燉湯，避免過量以免引起上火。
二、強筋健骨
巴戟天中的糖類成分有助于促進骨骼健康，對于風濕痹痛或骨質疏松引起的關節(jié)不適有緩解效果。傳統(tǒng)用法常與杜仲等藥材配伍，增強強筋健骨作用。風寒濕邪侵襲者適用，但濕熱體質者應慎用。
三、調節(jié)免疫
巴戟天多糖具有免疫調節(jié)功能，能增強機體抗病能力，減少感染概率。長期適量食用可能幫助改善體虛易感狀態(tài)，適合免疫力低下人群。建議通過藥膳湯劑形式攝入，避免與寒涼食物同食。
四、緩解疲勞
巴戟天可通過補益腎氣改善身體疲勞狀態(tài)，對精神萎靡、四肢乏力有調節(jié)作用。其活性成分能促進能量代謝，適合體力消耗較大者。食用時注意配伍平和藥材如枸杞，以平衡藥性。
五、改善生殖功能
巴戟天對腎虛引起的生殖系統(tǒng)功能減退有輔助改善作用，如男性遺精滑泄或女性宮寒不孕。其環(huán)烯醚萜類成分能調節(jié)性激素水平，但生殖系統(tǒng)疾病患者需先明確病因。
巴戟天作為中藥材，建議在醫(yī)生或藥師指導下使用，不可自行替代藥物治療。日常食用應控制頻率與用量，陰虛火旺或實熱證者禁用。保持均衡飲食與適度運動，配合規(guī)律作息，才能更好發(fā)揮養(yǎng)生效果。若出現(xiàn)口干、便秘等不適需立即停用并咨詢中醫(yī)師。