產(chǎn)后側(cè)切傷口疼痛可通過保持清潔、冷敷鎮(zhèn)痛、藥物止痛、調(diào)整體位、預(yù)防感染等方式緩解。產(chǎn)后會陰側(cè)切傷口疼痛通常由組織損傷、炎癥反應(yīng)、活動牽拉等因素引起。

1、保持清潔

每次排便后使用溫水由前向后沖洗會陰，避免使用衛(wèi)生紙用力擦拭。每日更換純棉內(nèi)褲2-3次，產(chǎn)后衛(wèi)生巾需每2-4小時更換。清洗后可用醫(yī)用紗布輕輕拍干傷口，保持局部干燥有助于減少細(xì)菌滋生。注意不要使用肥皂或沐浴露直接接觸傷口。

2、冷敷鎮(zhèn)痛

產(chǎn)后24小時內(nèi)可使用冰袋包裹干凈毛巾冷敷傷口，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)。低溫能收縮血管減輕腫脹，降低神經(jīng)末梢敏感度。冷敷時需避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。24小時后可改為溫水坐浴，每日2-3次，每次10-15分鐘。

3、藥物止痛

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊等口服鎮(zhèn)痛藥。局部可涂抹利多卡因凝膠緩解刺痛感。若出現(xiàn)跳痛或灼熱感，可能需使用頭孢克洛分散片等抗生素預(yù)防感染。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)師指導(dǎo)。

4、調(diào)整體位

坐臥時使用環(huán)形坐墊減輕傷口壓力，側(cè)臥時雙腿間夾枕頭保持髖關(guān)節(jié)中立位。避免久坐或突然改變體位，起床時先轉(zhuǎn)為側(cè)臥位再緩慢起身。進(jìn)行凱格爾運(yùn)動前需確認(rèn)傷口無滲血，每日3組，每組8-10次收縮。

5、預(yù)防感染

觀察傷口有無紅腫滲液、異常臭味或發(fā)熱等感染征兆。排便時可用干凈棉墊輕壓傷口減少牽拉。禁止盆浴或游泳直至傷口完全愈合。若縫線處出現(xiàn)硬結(jié)或肉芽增生，需及時就醫(yī)處理。

產(chǎn)后飲食應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C攝入，如雞蛋羹、清蒸魚、獼猴桃等促進(jìn)組織修復(fù)。每日飲水1500-2000毫升避免便秘，可適量食用火龍果、燕麥粥等富含膳食纖維的食物?；謴?fù)期間避免提重物或劇烈運(yùn)動，2周內(nèi)禁止性生活。如疼痛持續(xù)加重、體溫超過38℃或出現(xiàn)膿性分泌物，應(yīng)立即返院檢查。哺乳時可采用橄欖球式抱姿減少會陰壓力，使用哺乳枕輔助支撐。