鹽一般可以用于洗臉，但需根據(jù)皮膚狀況調(diào)整使用方式。健康皮膚可偶爾用稀釋的鹽水清潔，敏感肌或皮膚破損時則不建議使用。
食鹽的主要成分氯化鈉具有輕微抗菌和去角質(zhì)作用，稀釋后使用能幫助清除皮膚表面油脂和死皮細胞。使用時建議將1-2克食鹽完全溶解于100毫升溫水中，用棉片輕柔擦拭面部，每周不超過2次。這種方式適合油性皮膚人群，能暫時改善毛孔粗大和油脂分泌旺盛問題。
皮膚存在泛紅、脫屑或痤瘡破潰時，鹽的刺激性可能加重屏障損傷。玫瑰痤瘡、特應性皮炎等慢性皮膚病患者更應避免，高滲透壓環(huán)境可能誘發(fā)刺痛或灼燒感。誤用濃鹽水或直接摩擦顆?？赡軐е陆琴|(zhì)層受損，出現(xiàn)肉眼不可見的微裂隙，反而增加感染風險。
日常護膚建議選擇pH5.5左右的弱酸性潔面產(chǎn)品，清潔后及時使用保濕霜維護皮膚屏障。若嘗試鹽水洗臉后出現(xiàn)持續(xù)緊繃或刺痛，需立即停用并用礦泉水冷敷。有慢性皮膚問題者應咨詢皮膚科醫(yī)生，必要時進行乳酸菌制劑或神經(jīng)酰胺類護膚品等專業(yè)修護方案。注意觀察皮膚對鹽分的耐受性，避免與其他去角質(zhì)產(chǎn)品疊加使用。