腳上靜脈血管凸起可通過穿彈力襪、避免久站久坐、抬高下肢、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。靜脈血管凸起通常由靜脈曲張、靜脈瓣膜功能不全、長(zhǎng)期站立、肥胖、妊娠等因素引起。
1、穿彈力襪
醫(yī)用彈力襪通過梯度壓力促進(jìn)下肢靜脈血液回流，減輕靜脈高壓狀態(tài)。建議選擇壓力等級(jí)為20-30毫米汞柱的彈力襪，白天活動(dòng)時(shí)穿戴，夜間休息時(shí)脫下。彈力襪需定期更換，保持清潔干燥，避免過度拉伸影響壓力效果。
2、避免久站久坐
長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)會(huì)加重下肢靜脈壓力。建議每30分鐘改變體位，適當(dāng)活動(dòng)踝關(guān)節(jié)或短距離行走。工作時(shí)可墊高雙腳，休息時(shí)采用左側(cè)臥位減少子宮對(duì)靜脈的壓迫。避免穿高跟鞋或過緊衣物影響血液循環(huán)。
3、抬高下肢
每日3-4次將下肢抬高至超過心臟水平，每次15-20分鐘。可利用靠墊或墻壁支撐，促進(jìn)靜脈血液回流。睡眠時(shí)可在小腿下方墊枕頭，保持10-15厘米高度差。此法可緩解下肢腫脹、酸脹等不適癥狀。
4、藥物治療
地奧司明片可增強(qiáng)靜脈張力，改善微循環(huán)。邁之靈片含馬栗樹籽提取物，能減輕靜脈性水腫。羥苯磺酸鈣膠囊可降低毛細(xì)血管通透性。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，孕婦及哺乳期婦女禁用部分靜脈活性藥物。
5、手術(shù)治療
大隱靜脈高位結(jié)扎剝脫術(shù)適用于嚴(yán)重靜脈曲張伴皮膚病變者。腔內(nèi)激光閉合術(shù)通過熱損傷閉合病變靜脈。術(shù)后需堅(jiān)持穿戴彈力襪3-6個(gè)月，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，定期復(fù)查血管超聲評(píng)估療效。
日常應(yīng)控制體重，BMI建議維持在18.5-23.9之間。增加膳食纖維攝入預(yù)防便秘，減少腹壓增高。適量游泳、騎自行車等運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)小腿肌肉泵功能。避免高溫泡腳或桑拿，防止靜脈擴(kuò)張。若出現(xiàn)皮膚色素沉著、潰瘍或血栓性靜脈炎等癥狀，應(yīng)及時(shí)至血管外科就診。妊娠期女性建議孕中期開始穿戴孕婦專用彈力襪，分娩后6周復(fù)查靜脈情況。