突然胃疼可通過熱敷腹部、調(diào)整飲食、服用藥物、就醫(yī)檢查、改善生活習(xí)慣等方式緩解。胃疼通常由飲食不當(dāng)、胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、熱敷腹部

胃部受涼或輕微痙攣時(shí)，可用熱水袋熱敷上腹部，溫度控制在40-50攝氏度，時(shí)間15-20分鐘。熱敷能放松胃部肌肉，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解因受涼或緊張導(dǎo)致的陣發(fā)性疼痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。

2、調(diào)整飲食

立即停止進(jìn)食辛辣、油膩或生冷食物，改為少量飲用溫開水或米湯。癥狀緩解后可嘗試蘇打餅干、饅頭等低脂易消化食物。避免牛奶、豆類等產(chǎn)氣食物，減少胃酸分泌刺激。持續(xù)疼痛超過2小時(shí)仍無法進(jìn)食需就醫(yī)。

3、服用藥物

明確診斷為胃酸過多時(shí)可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等抑酸劑；胃痙攣可選用顛茄片、山莨菪堿片等解痙藥。切忌自行服用止痛藥掩蓋癥狀，尤其避免阿司匹林腸溶片等可能損傷胃黏膜的藥物。

4、就醫(yī)檢查

突發(fā)劇烈絞痛伴嘔吐、黑便時(shí)，需急診排除胃穿孔、急性胰腺炎等急腹癥。持續(xù)性隱痛超過3天應(yīng)做胃鏡檢查，明確是否存在胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等情況。40歲以上首次突發(fā)胃痛者建議完善腫瘤標(biāo)志物篩查。

5、改善生活習(xí)慣

長期預(yù)防需規(guī)律三餐，避免空腹飲用咖啡、濃茶。戒煙限酒，睡前3小時(shí)不進(jìn)食。壓力大時(shí)可練習(xí)腹式呼吸，每天20分鐘。肥胖者需控制體重，避免腹壓增高誘發(fā)反流。夜間疼痛明顯者可抬高床頭15厘米。

日常應(yīng)注意記錄胃疼發(fā)作的時(shí)間、誘因及伴隨癥狀，避免穿著過緊的腰帶壓迫腹部。適量補(bǔ)充益生菌制劑有助于維持腸道菌群平衡，但需與抗生素間隔2小時(shí)服用。急性發(fā)作期建議采用低纖維飲食，恢復(fù)期逐漸增加膳食纖維攝入。若疼痛向肩背部放射或出現(xiàn)嘔血，須立即撥打急救電話。定期進(jìn)行幽門螺桿菌檢測，家庭成員有胃癌病史者建議每年做胃鏡檢查。