眼睛哭腫可通過冷敷、按摩、使用藥物等方式緩解。眼睛哭腫可能與局部血液循環(huán)不暢、淋巴回流受阻等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼瞼腫脹、發(fā)紅等癥狀。
1、冷敷
冷敷有助于收縮血管，減輕局部充血和水腫。可以使用冰袋或冷毛巾敷在腫脹的眼瞼上，每次敷10-15分鐘，重復(fù)進行2-3次。冷敷時注意避免冰塊直接接觸皮膚，以免凍傷。
2、按摩
輕柔按摩眼周可以促進局部血液循環(huán)和淋巴回流。用指腹從內(nèi)眼角向外眼角方向輕輕按壓，動作要輕柔緩慢，每次按摩5-10分鐘。按摩前可以涂抹少量眼霜減少摩擦。
3、使用藥物
眼睛哭腫嚴重時可遵醫(yī)囑使用藥物。地塞米松滴眼液可以減輕炎癥反應(yīng)，馬來酸氯苯那敏片能夠緩解過敏癥狀，七葉洋地黃雙苷滴眼液有助于改善微循環(huán)。使用藥物前應(yīng)咨詢醫(yī)生。
4、抬高頭部
睡覺時適當(dāng)抬高頭部有助于減輕眼部水腫?？梢允褂幂^高的枕頭或?qū)⒋差^墊高15-20厘米，這樣能夠促進眼周體液回流，緩解晨起時的眼瞼腫脹。
5、補充水分
適量補充水分有助于維持體液平衡?？梢燥嬘脺亻_水或淡鹽水，避免飲用含咖啡因的飲料。同時可以食用富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃等，幫助減輕組織水腫。
眼睛哭腫后要注意避免揉搓眼睛，保持眼部清潔。如果腫脹持續(xù)超過24小時不緩解，或伴有疼痛、視力模糊等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。平時應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，避免長時間哭泣，保證充足睡眠有助于預(yù)防眼瞼水腫。