小孩不愛吃飯可能由遺傳因素、飲食習(xí)慣不良、胃腸功能紊亂、微量元素缺乏、心理因素等原因引起。建議家長(zhǎng)及時(shí)調(diào)整喂養(yǎng)方式，必要時(shí)就醫(yī)排查疾病因素。
1、遺傳因素
部分兒童存在味覺敏感基因遺傳，對(duì)食物氣味或質(zhì)地異常挑剔。家長(zhǎng)可嘗試重復(fù)少量引入新食物，避免強(qiáng)迫進(jìn)食。若伴隨發(fā)育遲緩，需排查遺傳代謝性疾病如苯丙酮尿癥。
2、飲食習(xí)慣不良
餐前零食攝入過多、進(jìn)餐時(shí)間不規(guī)律會(huì)降低正餐食欲。建議固定三餐時(shí)間，限制兩餐間零食，營(yíng)造專注進(jìn)食環(huán)境。避免邊玩邊吃等不良習(xí)慣。
3、胃腸功能紊亂
可能與功能性消化不良、腸易激綜合征有關(guān)，表現(xiàn)為餐后腹脹、腹痛?？勺襻t(yī)囑使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌調(diào)節(jié)菌群，配合腹部按摩緩解癥狀。
4、微量元素缺乏
鋅缺乏會(huì)降低味覺敏感度，鐵缺乏導(dǎo)致異食癖。血清檢測(cè)確認(rèn)后，可補(bǔ)充葡萄糖酸鋅口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等，同時(shí)增加紅肉、貝類等富鋅食物。
5、心理因素
家庭沖突、入學(xué)適應(yīng)等壓力可能引發(fā)厭食行為。家長(zhǎng)需避免餐桌訓(xùn)斥，通過游戲化餐具、親子烹飪等方式改善進(jìn)食體驗(yàn)。持續(xù)拒食需兒童心理科評(píng)估。
建立規(guī)律的進(jìn)食節(jié)奏，提供色彩豐富的小份量食物，鼓勵(lì)自主進(jìn)食但不強(qiáng)迫。定期監(jiān)測(cè)身高體重曲線，若持續(xù)體重不增或伴隨嘔吐、腹瀉等癥狀，需兒科就診排除器質(zhì)性疾病。注意補(bǔ)充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白，優(yōu)先選擇蒸煮等易消化烹飪方式。