預(yù)防感冒可遵醫(yī)囑使用板藍(lán)根顆粒、玉屏風(fēng)顆粒、抗病毒顆粒、桑菊感冒顆粒、小柴胡顆粒等中成藥沖劑，也可適量飲用姜茶、蜂蜜檸檬水等食療沖劑。建議根據(jù)體質(zhì)和癥狀選擇，避免長期依賴藥物。
一、藥物類沖劑
板藍(lán)根顆粒具有清熱解毒功效，適用于風(fēng)熱感冒初期預(yù)防。玉屏風(fēng)顆粒能益氣固表，適合體虛易感人群?？共《绢w粒對流感病毒有一定抑制作用。桑菊感冒顆粒疏風(fēng)清熱，緩解咽干咳嗽。小柴胡顆粒和解表里，用于寒熱往來癥狀。
二、食療類沖劑
生姜紅糖茶可驅(qū)散風(fēng)寒，適合受涼后飲用。蜂蜜檸檬水含維生素C，能增強(qiáng)黏膜抵抗力。金銀花露清熱解毒，適合夏季防暑熱感冒。黃芪紅棗茶補(bǔ)氣養(yǎng)血，改善免疫力低下。薄荷甘草茶緩解咽喉不適，預(yù)防呼吸道感染。
預(yù)防感冒需綜合調(diào)理，除適當(dāng)使用沖劑外，應(yīng)保持每日飲水量1500-2000毫升，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如雞蛋、魚肉等，規(guī)律進(jìn)行快走、八段錦等溫和運動，注意根據(jù)氣溫增減衣物。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、膿痰等感染癥狀時須及時就醫(yī)，避免自行長期服用預(yù)防性藥物。