一般推拿后一小時左右能洗澡，但不同人體質(zhì)不同，時間也有所不同，需要具體問題具體分析。
如果推拿后，身體沒有不良反應(yīng)，皮膚表面無損傷，恢復(fù)比較好，則可以在一小時左右洗澡。洗澡可以消除疲勞、舒筋活血，可以一定程度加強推拿效果、加速人體排泄等益處，能讓人保持輕松愉悅的狀態(tài)，有利于夜間睡眠。
如果推拿后身體有任何不適，如皮膚疼痛、有瘀青等，可能需要推遲洗澡的時間，如果身體不適洗澡，可能會加重不適感，還可能會引起感染、感冒等癥狀，不利于恢復(fù)，還可能影響推拿發(fā)揮的效果。
日常生活中，患者應(yīng)適量飲水，均衡膳食，可以選擇吃富含維生素的食物，還可以選擇吃富含蛋白質(zhì)的食物，避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜、過于勞累。如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進行治療。