霧冰草常見用法主要有泡茶飲用、煎湯內服、外敷患處、配伍入藥以及制作藥膳。
1、泡茶飲用
霧冰草干燥后可直接用沸水沖泡代茶飲，適合緩解輕度咽喉腫痛或口干舌燥。取3-5克葉片加300毫升熱水浸泡10分鐘，每日飲用1-2次。脾胃虛寒者應避免空腹飲用。
2、煎湯內服
鮮品或干品霧冰草30-50克加水煎煮20分鐘，取汁分兩次溫服，可用于輔助改善風熱感冒引起的咳嗽癥狀。煎煮時建議搭配桑葉或菊花以增強疏風清熱功效。
3、外敷患處
新鮮霧冰草搗爛后敷于皮膚患處，對蚊蟲叮咬或輕度皮膚炎癥有緩解作用。外敷前需清潔皮膚，每次敷30分鐘后洗凈，每日可重復2-3次。皮膚破損處禁用。
4、配伍入藥
在中醫(yī)方劑中常與金銀花、連翹等配伍，用于風熱表證的治療。典型方劑如銀翹散中含霧冰草成分，需由中醫(yī)師根據(jù)證型辨證使用。
5、制作藥膳
霧冰草嫩葉可焯水后涼拌，或與瘦肉燉湯。推薦霧冰草薏米粥：取鮮草20克、薏米50克煮粥，適合夏季濕熱體質者食用。體質虛寒者應減少食用頻率。
使用霧冰草前建議咨詢中醫(yī)師明確體質適應性，孕婦及過敏體質者慎用。鮮品采集時需確認無農(nóng)藥污染，干品應密封避光保存。出現(xiàn)腹瀉或皮疹等不良反應應立即停用。長期連續(xù)使用不宜超過兩周，建議間隔一周后再行使用。