58歲女性一個月性生活頻率在1-4次屬于正常范圍，具體頻率因人而異，主要與身體健康狀況、激素水平及個人需求有關(guān)。
絕經(jīng)后女性因雌激素水平下降，可能出現(xiàn)陰道干澀、性欲減退等情況，此時性生活頻率可能自然減少。部分女性通過適度潤滑或激素替代治療可維持規(guī)律性生活。伴侶的配合、情感交流質(zhì)量也會影響實際頻率。若出現(xiàn)性交疼痛或泌尿生殖系統(tǒng)不適，需及時就醫(yī)排查萎縮性陰道炎等疾病。長期無性生活者需注意盆底肌鍛煉以預(yù)防功能退化。
建議保持適度運動如凱格爾運動增強盆底肌力，日?？稍黾哟蠖怪破窋z入補充植物雌激素，避免過度焦慮頻率問題，重點應(yīng)關(guān)注雙方滿意度。定期婦科檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)激素相關(guān)健康問題，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行針對性調(diào)理。