腱鞘炎熱敷通常有用，能夠緩解局部疼痛和炎癥。腱鞘炎是肌腱周圍鞘膜的炎癥反應(yīng)，熱敷通過促進(jìn)血液循環(huán)幫助減輕癥狀。
熱敷適用于慢性腱鞘炎或非急性期的炎癥。將溫?zé)崦砘驘崴笥诨继?，溫度控制?0-45攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘，每日重復(fù)2-3次。熱敷能放松緊張的肌腱，減少僵硬感，同時加速局部代謝廢物的清除。對于長期使用手腕或手指導(dǎo)致的勞損性腱鞘炎，熱敷結(jié)合休息可顯著改善活動受限。
急性發(fā)作期或伴有明顯紅腫熱痛時不宜熱敷。此時炎癥處于高峰期，熱敷可能加重血管擴(kuò)張和滲出，導(dǎo)致腫脹加劇。應(yīng)改用冰敷收縮血管，每次10-15分鐘，間隔2小時重復(fù)。若48小時后紅腫消退，再轉(zhuǎn)換為熱敷。化膿性腱鞘炎絕對禁止熱敷，需立即就醫(yī)處理。
腱鞘炎患者除熱敷外，應(yīng)減少重復(fù)性動作，佩戴護(hù)具分散肌腱壓力?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用抗炎藥。若保守治療無效，可能需要局部封閉注射或腱鞘切開術(shù)。日?？勺鑫樟η蛴?xùn)練增強(qiáng)肌腱耐受力，避免突然用力或長時間維持固定姿勢。