頭暈乏力發(fā)冷可能由低血糖、貧血、上呼吸道感染、甲狀腺功能減退、自主神經(jīng)功能紊亂等原因引起，需結(jié)合具體癥狀判斷病因。

1、低血糖

長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食或糖尿病患者胰島素使用過(guò)量可能導(dǎo)致低血糖。典型表現(xiàn)為頭暈、冷汗、心悸，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)意識(shí)模糊。建議立即進(jìn)食含糖食物，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖并調(diào)整用藥方案。

2、貧血

缺鐵性貧血或巨幼細(xì)胞性貧血會(huì)導(dǎo)致血液攜氧能力下降。常見(jiàn)癥狀包括面色蒼白、乏力、畏寒，活動(dòng)后心悸加重?？勺襻t(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等鐵劑，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收。

3、上呼吸道感染

病毒或細(xì)菌感染引發(fā)炎癥反應(yīng)時(shí)，可能出現(xiàn)發(fā)熱前的畏寒癥狀。伴隨鼻塞、咽痛等表現(xiàn)時(shí)可使用連花清瘟膠囊、復(fù)方氨酚烷胺片等藥物，若體溫超過(guò)38.5℃需服用布洛芬混懸液退熱。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)導(dǎo)致代謝減慢，出現(xiàn)怕冷、嗜睡、體重增加等表現(xiàn)。需通過(guò)甲狀腺功能檢查確診，常用左甲狀腺素鈉片替代治療，用藥期間需定期復(fù)查激素水平。

5、自主神經(jīng)功能紊亂

長(zhǎng)期壓力或焦慮可能干擾體溫調(diào)節(jié)中樞，表現(xiàn)為忽冷忽熱、頭暈?zāi)垦！＝ㄗh通過(guò)規(guī)律作息、八段錦鍛煉調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，必要時(shí)使用谷維素片輔助治療。

出現(xiàn)頭暈乏力發(fā)冷癥狀時(shí)應(yīng)注意監(jiān)測(cè)體溫變化，避免突然起身防止跌倒，保證每日飲水1500-2000毫升。飲食上增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，新鮮蔬菜水果每日攝入不少于400克。癥狀持續(xù)超過(guò)3天或伴隨嘔吐、胸痛等表現(xiàn)時(shí)，須及時(shí)到內(nèi)科或急診科就診。冬季注意頭部和四肢保暖，睡眠環(huán)境保持20-24℃適宜溫度，避免過(guò)度勞累和精神緊張。