香蕉、菠菜、燕麥、核桃、魚肉等食物一般可以幫助孕婦排毒，建議適量食用。
1、香蕉：香蕉富含維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用有利于促進腸道蠕動，加速體內(nèi)毒素排出。
2、菠菜：菠菜含有膳食纖維、維生素C等成分，維生素C可以增強肝臟解毒酶的活性。適量食用可以減少毒素吸收，幫助排毒。
3、燕麥：燕麥含有豐富的膳食纖維、復(fù)合碳水化合物等成分，適量食用可以幫助孕婦排出體內(nèi)廢物和毒素。
4、核桃：核桃富含脂肪酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用有利于降低孕婦膽固醇水平，促進腸道健康。
5、魚肉：魚肉中含有不飽和脂肪成分，適量食用可以維持體內(nèi)高密度脂蛋白膽固醇的含量，還可以幫助身體排毒。
在日常生活中，孕婦應(yīng)定期進行產(chǎn)前檢查，建議適當食用小米粥、燕麥粥等清淡食物，避免攝入火鍋、燒烤等辛辣油膩的食物。