抑郁癥患者出現(xiàn)疲倦乏力且失眠可通過藥物治療、心理治療、生活調(diào)整、物理治療及中醫(yī)調(diào)理等方式改善。這些癥狀通常與神經(jīng)遞質(zhì)失衡、情緒困擾、作息紊亂、腦功能異常及體質(zhì)失調(diào)等原因有關(guān)。

一、藥物治療

藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗抑郁藥物，如鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林片、米氮平片等。這類藥物通過調(diào)節(jié)5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)改善情緒和睡眠，緩解軀體疲勞感。使用藥物需注意個(gè)體化方案，避免自行調(diào)整劑量。

二、心理治療

心理治療如認(rèn)知行為療法能幫助患者調(diào)整負(fù)面思維，減少失眠時(shí)的焦慮。通過專業(yè)疏導(dǎo)改善心理能量耗竭導(dǎo)致的疲倦，通常需要每周進(jìn)行系統(tǒng)性會(huì)談。

三、生活調(diào)整

建立規(guī)律作息時(shí)間，固定起床與入睡時(shí)段有助于生物鐘穩(wěn)定。每日進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可提升血液循環(huán)，午間避免長(zhǎng)時(shí)間臥床能減少乏力感。

四、物理治療

重復(fù)經(jīng)顱磁刺激通過磁場(chǎng)調(diào)節(jié)大腦皮層興奮性，改善睡眠結(jié)構(gòu)。該治療需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)完成，通常配合藥物使用效果更佳。

五、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為此類癥狀多屬心脾兩虛，可遵醫(yī)囑服用歸脾丸或酸棗仁湯。配合穴位按摩如神門穴、百會(huì)穴等，有助于安神定志。

抑郁癥伴隨的疲倦失眠需要綜合干預(yù)，除專業(yè)治療外可保持每日適當(dāng)日照，室內(nèi)光線宜柔和溫暖。飲食選擇富含色氨酸的小米、香蕉等食材，避免晚間飲用濃茶。臥室環(huán)境應(yīng)保持安靜通風(fēng)，睡前進(jìn)行腹式呼吸練習(xí)。定期復(fù)診評(píng)估癥狀變化，家屬需留意患者情緒波動(dòng)并提供陪伴支持。