懷孕初期通常不建議飲用茶水，可能增加流產風險并影響胎兒發(fā)育。茶水中的咖啡因和鞣酸是主要風險因素，可能干擾鐵吸收并刺激子宮收縮。
茶葉含有咖啡因成分，過量攝入可能通過胎盤影響胎兒心率及代謝?？Х纫蚓哂信d奮中樞神經作用，孕婦每日攝入超過200毫克時，胎兒低體重概率上升。紅茶與烏龍茶的咖啡因含量較高，每杯可達40-60毫克。長期大量飲用可能引起孕婦心悸失眠，加重妊娠期高血壓風險。咖啡因代謝產物可透過胎盤屏障，胎兒肝臟缺乏代謝酶易導致蓄積。
茶葉中的鞣酸會與食物中鐵離子結合形成不溶性復合物。妊娠期鐵需求量為非孕期的兩倍，鞣酸可抑制非血紅素鐵吸收率達60%。孕早期缺鐵可能引發(fā)貧血，增加早產和胎兒生長受限風險。濃茶中鞣酸含量尤為突出，餐后立即飲茶影響更顯著。部分發(fā)酵茶類如普洱茶鞣酸含量高于綠茶，但所有茶類均存在該風險。
茶多酚可能抑制葉酸吸收，葉酸缺乏與神經管畸形密切相關。孕早期是胎兒器官形成關鍵期，每天飲用超過3杯茶可能使血清葉酸水平下降?；ú莶桦m不含咖啡因，但部分品種如薄荷茶可能刺激子宮收縮。代用茶如菊花茶性質寒涼，中醫(yī)認為可能損傷胎元。市售茶飲料常含添加劑，糖分過高可能誘發(fā)妊娠糖尿病。
建議孕婦選擇低咖啡因飲品，如淡檸檬水或溫牛奶補充水分。必須飲茶者可選用咖啡因含量低于10毫克的脫因茶，且避免空腹或餐后立即飲用。注意觀察飲茶后是否出現(xiàn)宮縮或頭暈等不適，孕12周前尤其需要謹慎。所有飲品均應保持適宜溫度，避免過熱刺激消化道。定期產檢監(jiān)測血紅蛋白和胎兒發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常及時調整飲食結構。