月經(jīng)血顏色發(fā)黑可能由經(jīng)血氧化、宮寒、內分泌失調、子宮內膜異位癥、慢性子宮內膜炎等原因引起，可通過調整生活方式、藥物治療、手術治療等方式改善。
1、經(jīng)血氧化
經(jīng)血在宮腔內或陰道內停留時間較長時，血紅蛋白中的鐵元素與空氣接觸發(fā)生氧化反應，導致顏色變深呈暗紅或黑色。這種情況多出現(xiàn)在月經(jīng)量少或經(jīng)期后期，通常無特殊不適。建議避免久坐，適當活動促進經(jīng)血排出，每日飲用紅糖姜茶幫助溫經(jīng)散寒。
2、宮寒
中醫(yī)理論中寒凝血瘀可能導致經(jīng)血顏色發(fā)黑，常伴隨小腹冷痛、怕冷、血塊增多等癥狀?？赡芘c長期飲食生冷、保暖不足有關?？赏ㄟ^艾灸關元穴、三陰交穴改善循環(huán)，日常飲用桂圓紅棗茶，冬季注意腰腹部保暖。
3、內分泌失調
多囊卵巢綜合征、黃體功能不足等內分泌疾病可能導致孕激素分泌異常，使子宮內膜脫落不完全，經(jīng)血排出不暢顏色加深。常伴有月經(jīng)周期紊亂、痤瘡等癥狀。需就醫(yī)檢查性激素六項，遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調節(jié)周期。
4、子宮內膜異位癥
異位內膜組織導致經(jīng)血逆流或局部淤積，經(jīng)血顏色可能呈黑褐色，典型癥狀包括進行性痛經(jīng)、性交痛。需通過婦科超聲或腹腔鏡確診，輕癥可用散結鎮(zhèn)痛膠囊緩解，重癥需考慮腹腔鏡手術清除病灶。
5、慢性子宮內膜炎
炎癥導致子宮內膜充血水腫，經(jīng)血排出受阻氧化變色，可能伴隨下腹墜痛、白帶異常。需做宮腔鏡檢查確診，急性期遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片聯(lián)合甲硝唑片抗感染，慢性期可配合康婦炎膠囊調理。
日常建議保持外陰清潔，經(jīng)期避免劇烈運動與性生活。飲食上增加牛肉、菠菜等富鐵食物，適量飲用玫瑰花茶活血化瘀。若顏色發(fā)黑持續(xù)超過3個月經(jīng)周期，或伴隨嚴重痛經(jīng)、發(fā)熱等癥狀，需及時就診婦科完善超聲、激素等檢查，排除器質性疾病后，可考慮中醫(yī)辨證調理氣血。