運(yùn)動(dòng)藥物主要用于輔助提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、緩解運(yùn)動(dòng)疲勞及促進(jìn)恢復(fù)，常見功效包括增強(qiáng)肌肉耐力、加速乳酸代謝、改善能量供應(yīng)等。運(yùn)動(dòng)藥物需在專業(yè)指導(dǎo)下使用，避免濫用風(fēng)險(xiǎn)。
運(yùn)動(dòng)藥物通常含有肌酸、支鏈氨基酸、咖啡因等成分，能幫助延緩肌肉疲勞并提高爆發(fā)力。肌酸可促進(jìn)三磷酸腺苷合成，為高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)提供能量支持。支鏈氨基酸能減少肌肉分解，加速訓(xùn)練后恢復(fù)過程。咖啡因通過刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)提升警覺性和耐力。部分運(yùn)動(dòng)藥物添加抗氧化劑如維生素E，有助于清除自由基減輕氧化損傷。電解質(zhì)類運(yùn)動(dòng)藥物可預(yù)防脫水及礦物質(zhì)流失，維持體液平衡。
使用運(yùn)動(dòng)藥物需結(jié)合個(gè)體運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和體質(zhì)差異，過量可能導(dǎo)致胃腸不適或心血管負(fù)擔(dān)。部分成分可能與其他藥物產(chǎn)生相互作用，存在肝腎代謝風(fēng)險(xiǎn)。青少年、孕婦及慢性病患者應(yīng)謹(jǐn)慎使用。運(yùn)動(dòng)藥物不能替代科學(xué)訓(xùn)練和均衡飲食，長期依賴可能掩蓋潛在健康問題。
建議在專業(yè)教練或醫(yī)師指導(dǎo)下合理使用運(yùn)動(dòng)藥物，配合個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃和營養(yǎng)補(bǔ)充。優(yōu)先通過天然食物獲取營養(yǎng)素，如乳清蛋白、香蕉等。定期評(píng)估身體反應(yīng)，出現(xiàn)心悸、頭暈等不適立即停用并就醫(yī)。保持充足睡眠和水分?jǐn)z入，避免在空腹或高溫環(huán)境下使用運(yùn)動(dòng)藥物。