嬰兒出生后即可平躺睡覺(jué)，但需注意睡眠安全。新生兒睡眠姿勢(shì)需避免窒息風(fēng)險(xiǎn)，建議在監(jiān)護(hù)下采用仰臥位。
嬰兒從出生起就可以采用平躺姿勢(shì)睡覺(jué)，這是美國(guó)兒科學(xué)會(huì)推薦的預(yù)防嬰兒猝死綜合征的安全睡姿。仰臥位能有效減少呼吸道阻塞風(fēng)險(xiǎn)，特別適合無(wú)法自主翻身的0-4個(gè)月嬰兒。睡眠環(huán)境應(yīng)保持床墊堅(jiān)實(shí)平整，避免使用柔軟寢具、枕頭或毛絨玩具，嬰兒床欄桿間距需小于6厘米以防卡住頭部。
當(dāng)嬰兒具備自主翻身能力后，通常4-7個(gè)月時(shí)，可以允許其自行調(diào)整睡姿。此時(shí)若嬰兒從仰臥翻至俯臥，無(wú)須強(qiáng)行翻轉(zhuǎn)，但入睡時(shí)仍需保持仰臥位。早產(chǎn)兒或患有胃食管反流的嬰兒，需在醫(yī)生指導(dǎo)下采用側(cè)臥位等特殊睡姿，并配合抬高床頭30度等措施。
除注意睡姿外，嬰兒睡眠安全還需保持室溫20-22攝氏度，穿著適宜厚度的連體衣避免過(guò)熱；母乳喂養(yǎng)可降低猝死風(fēng)險(xiǎn)；避免與成人同床睡眠；定期進(jìn)行健康體檢監(jiān)測(cè)發(fā)育狀況。若發(fā)現(xiàn)嬰兒睡眠時(shí)呼吸異常、頻繁驚醒或發(fā)育遲緩，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查神經(jīng)系統(tǒng)或呼吸系統(tǒng)疾病。建立規(guī)律的睡眠儀式如洗澡、撫觸、輕聲哼唱等，有助于培養(yǎng)嬰兒良好的睡眠習(xí)慣。