流產(chǎn)后坐小月子期間一般是可以吃魚的，但需選擇清淡易消化的烹飪方式。
魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及多種礦物質(zhì)，有助于術(shù)后組織修復(fù)和體力恢復(fù)。清蒸鱸魚或鯽魚湯等低脂做法更適合此時胃腸功能較弱的身體狀態(tài)，避免油炸、辛辣調(diào)味。深海魚如三文魚含有的歐米伽3脂肪酸可幫助減輕炎癥反應(yīng)，但需注意部分人對海鮮可能存在過敏風(fēng)險。
若術(shù)后存在持續(xù)出血、感染發(fā)熱或胃腸功能紊亂等情況，應(yīng)暫停食用魚類等高蛋白食物。帶魚、秋刀魚等脂肪含量較高的品種可能加重消化負(fù)擔(dān)，術(shù)后一周內(nèi)建議少量食用。傷口未愈合時避免食用咸魚等腌制食品，防止鈉攝入過量影響體液平衡。
流產(chǎn)后飲食應(yīng)遵循從流質(zhì)、半流質(zhì)到軟食的漸進原則，魚類可與豆腐、綠葉蔬菜搭配保證營養(yǎng)均衡。術(shù)后兩周內(nèi)每日魚類攝入量控制在100-150克為宜，烹飪時加入少量姜片可祛寒暖宮。建議搭配紅棗枸杞湯等補氣血食物，避免同時飲用濃茶影響鐵吸收。出現(xiàn)腹痛加劇或異常分泌物時應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。