脖子后面長了個包且一碰就痛，可能是毛囊炎、皮脂腺囊腫或淋巴結(jié)炎等引起的。建議及時就醫(yī)明確診斷，避免自行擠壓或處理。
1、毛囊炎
毛囊炎多由細菌感染導(dǎo)致，表現(xiàn)為局部紅腫疼痛的丘疹或膿包?？赡芘c清潔不足、出汗過多或衣物摩擦有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等外用抗生素，嚴重時需口服頭孢呋辛酯片。保持皮膚干燥清潔，避免抓撓。
2、皮脂腺囊腫
皮脂腺囊腫因腺體堵塞形成，觸之有彈性且可能伴發(fā)感染。感染時會出現(xiàn)紅腫熱痛，可能伴隨黃色分泌物。未感染時可觀察，感染后需醫(yī)生評估是否需切開引流，并配合克拉霉素分散片抗感染。日常避免擠壓囊腫部位。
3、淋巴結(jié)炎
頸部淋巴結(jié)炎常由鄰近組織感染引發(fā)，表現(xiàn)為質(zhì)地較硬的疼痛腫塊?？赡馨殡S發(fā)熱、乏力等全身癥狀。需針對原發(fā)感染治療，如扁桃體炎可使用阿莫西林克拉維酸鉀片，同時局部熱敷緩解疼痛。反復(fù)發(fā)作需排查結(jié)核等特殊感染。
4、脂肪瘤
脂肪瘤為良性軟組織腫瘤，通常無痛但若壓迫神經(jīng)或快速增大可能引起疼痛。體積較小且無癥狀者可觀察，增長迅速或影響功能時需手術(shù)切除。術(shù)后需保持傷口清潔，定期復(fù)查排除復(fù)發(fā)。
5、癰
癰是多個相鄰毛囊的深部感染，表現(xiàn)為紅腫硬結(jié)伴劇烈疼痛，可能伴隨發(fā)熱。需及時就醫(yī)進行抗生素治療，如口服左氧氟沙星片，嚴重者需手術(shù)切開引流。糖尿病患者更易發(fā)生，需嚴格控制血糖。
日常應(yīng)注意保持頸部清潔干燥，避免抓撓或擠壓腫塊。選擇寬松衣物減少摩擦，飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物。若腫塊持續(xù)增大、疼痛加劇或出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀，須立即就醫(yī)。睡眠時調(diào)整枕頭高度減輕頸部壓力，避免長時間低頭使用電子設(shè)備。