通常情況下，減肥吃花生米能行，但過量吃不行，具體情況分析如下：但是不要吃太多，以免影響減肥的效果。
花生米是一種常見的食物，含有蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素、不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有效減少體內(nèi)脂肪堆積，還能幫助加速身體內(nèi)部脂肪的消耗。因此，減肥吃花生米能行。但是，花生米中含有一定量的脂肪，吃太多會(huì)造成脂肪攝入過多，引起體重增加。建議減肥不要吃太多花生米，以免影響減肥的效果。
需注意，建議減肥期間適當(dāng)飲食，不要吃油膩、高熱量的食物，以免導(dǎo)致體內(nèi)熱量堆積，可能引起身體肥胖。