宮寒的表現(xiàn)是通常包括小腹發(fā)涼、腰膝酸軟、分泌物增多、月經(jīng)失調(diào)、受孕困難等，建議患者及時前往醫(yī)院就醫(yī)治療。
1、小腹發(fā)涼：即使在溫暖環(huán)境下，小腹也常感到寒冷，用手觸摸時溫度偏低，冬季或處于氣候寒冷的環(huán)境時癥狀加劇。
2、腰膝酸軟：腰部和膝關(guān)節(jié)常感到乏力、酸軟，尤其是活動后疲勞癥狀加劇，嚴重時可能會影響正常生活。
3、分泌物增多：宮寒可能會影響腎陽，導(dǎo)致腎陽虛弱，進而使陰道分泌物增多，且質(zhì)地稀薄，無明顯異味，常伴有小便清長的癥狀。
4、月經(jīng)失調(diào)：宮寒可能會導(dǎo)致月經(jīng)時間推遲，經(jīng)血量少且顏色暗，常伴有大量血塊，部分女性可能會出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀。
5、受孕困難：宮寒可能會影響子宮孕育環(huán)境，不利于受精卵著床和發(fā)育，導(dǎo)致受孕概率降低。
日常生活中，應(yīng)避免食用生冷食物，如冰激凌、生魚片等，可以適量吃溫熱性食物，如桂圓、紅棗、核桃等；同時，堅持運動，如慢跑、打羽毛球、瑜伽等，可以促進全身血液循環(huán)。