睡眠不好可遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆片、阿普唑侖片、棗仁安神膠囊、烏靈膠囊、甜夢口服液等藥物調(diào)理。睡眠障礙可能與心理壓力、環(huán)境干擾、神經(jīng)功能紊亂、激素水平異常、慢性疾病等因素有關(guān)，需結(jié)合具體病因選擇藥物。
一、右佐匹克隆片
右佐匹克隆片屬于非苯二氮?類鎮(zhèn)靜催眠藥，適用于短期治療入睡困難或睡眠維持障礙。該藥通過調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體改善睡眠質(zhì)量，常見不良反應(yīng)包括口苦、頭暈等。嚴(yán)重肝功能不全者慎用，服藥期間應(yīng)避免飲酒。
二、阿普唑侖片
阿普唑侖片為苯二氮?類抗焦慮藥，對焦慮性失眠效果顯著。其通過增強(qiáng)中樞抑制性神經(jīng)遞質(zhì)作用縮短入睡時(shí)間，長期使用可能產(chǎn)生依賴性。突然停藥可能出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑逐步減量。
三、棗仁安神膠囊
棗仁安神膠囊是中成藥制劑，含酸棗仁、丹參等成分，適用于心腎不交型失眠。具有養(yǎng)心安神功效，可改善多夢易醒癥狀。服藥期間忌食辛辣刺激食物，脾胃虛寒者應(yīng)減量使用。
四、烏靈膠囊
烏靈膠囊主要成分為烏靈菌粉，通過調(diào)節(jié)5-羥色胺水平改善睡眠。對神經(jīng)衰弱伴發(fā)的失眠、健忘有調(diào)理作用。個(gè)別患者可能出現(xiàn)輕度胃腸不適，建議餐后服用以減輕刺激。
五、甜夢口服液
甜夢口服液由刺五加、黃精等十余味中藥組成，適用于氣血不足型失眠。能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，緩解疲勞伴發(fā)的睡眠障礙。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖劑型，服用期間保持規(guī)律作息。
改善睡眠需建立健康作息習(xí)慣，保持臥室安靜黑暗，睡前避免使用電子設(shè)備。可適量食用小米、香蕉、牛奶等含色氨酸食物。白天適度運(yùn)動(dòng)有助于夜間入睡，但睡前3小時(shí)應(yīng)避免劇烈活動(dòng)。若失眠持續(xù)超過1個(gè)月或伴隨日間功能損害，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\評估。