痤瘡可通過藥物治療、物理治療、生活調(diào)整等方式快速改善。痤瘡?fù)ǔＳ善ぶ置谶^多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。
1、藥物治療
痤瘡患者可遵醫(yī)囑使用阿達帕林凝膠、過氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠等外用藥物抑制細菌繁殖并減輕炎癥。中重度痤瘡需聯(lián)合口服多西環(huán)素片、異維A酸軟膠囊等藥物調(diào)節(jié)皮脂分泌。用藥期間可能出現(xiàn)皮膚干燥、脫屑等反應(yīng)，需配合保濕修復(fù)類護膚品。
2、物理治療
紅藍光治療通過特定波長光線殺滅痤瘡丙酸桿菌，每周2-3次可見明顯效果。果酸換膚能促進角質(zhì)代謝，適合伴有粉刺的痤瘡。光動力療法適用于頑固性囊腫型痤瘡，但需多次治療。
3、清潔護理
每日早晚使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品，水溫控制在32-35℃。避免使用含酒精、香精的護膚品。清潔后及時涂抹含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的保濕產(chǎn)品，維持皮膚屏障功能。
4、飲食調(diào)整
減少高糖、高乳制品攝入，每日飲用足量水。適當(dāng)補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及含鋅的牡蠣、堅果類食物。研究顯示低升糖指數(shù)飲食可降低痤瘡發(fā)生概率。
5、作息管理
保證23點前入睡，睡眠不足會導(dǎo)致雄激素水平升高。避免用手觸摸面部，枕套每周更換2-3次。壓力過大時可通過冥想、運動等方式調(diào)節(jié)，皮質(zhì)醇水平升高會加劇痤瘡。
痤瘡治療期間需嚴格防曬，紫外線會加重色素沉著。避免自行擠壓痤瘡，易導(dǎo)致炎癥擴散和瘢痕形成。建議選擇無油配方的防曬產(chǎn)品，化妝后及時卸妝。若痤瘡持續(xù)加重或伴有明顯疼痛，應(yīng)及時到皮膚科就診評估是否需要調(diào)整治療方案。保持規(guī)律運動有助于促進新陳代謝，但運動后需及時清潔汗液。