假羊桃一般是指木天蓼，具有緩解關節(jié)疼痛、促進消化、改善睡眠等功效。木天蓼是獼猴桃科植物木天蓼的枝葉或果實，其活性成分可能有助于舒緩身體不適，但具體使用需遵醫(yī)囑。
1、緩解關節(jié)疼痛
木天蓼中的揮發(fā)油和生物堿成分可能對風濕性關節(jié)炎或肌肉酸痛有一定緩解作用。其提取物可通過抑制炎癥因子釋放減輕關節(jié)腫脹，適合中老年人群日常泡水代茶飲。但需注意孕婦及過敏體質者禁用。
2、促進消化
木天蓼果實含有機酸和膳食纖維，能刺激胃液分泌并加速胃腸蠕動。對于功能性消化不良引起的腹脹、食欲不振，可用干燥果實3-5克煎水服用。長期便秘者建議搭配山楂增強效果。
3、改善睡眠
木天蓼枝葉的鎮(zhèn)靜成分可能調節(jié)中樞神經系統(tǒng)，對輕度失眠有幫助。可將新鮮枝葉搗碎后制成香囊放置枕邊，或使用含木天蓼精油的熏香。嚴重睡眠障礙仍需配合藥物治療。
4、抗菌消炎
實驗研究表明木天蓼提取物對金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用。民間常用其煎液外敷處理小面積皮膚感染，但開放性傷口應避免使用以防刺激。
5、調節(jié)血壓
木天蓼中的黃酮類物質可能通過擴張血管輔助調控血壓，適合早期高血壓患者作為輔助調理。建議每周飲用2-3次木天蓼花茶，同時監(jiān)測血壓變化。
使用木天蓼時需注意控制劑量，過量可能引發(fā)惡心或頭暈等不良反應。新鮮枝葉直接接觸皮膚可能導致過敏反應，建議加工后使用。慢性病患者及孕期女性使用前應咨詢中醫(yī)師，避免與降壓藥、鎮(zhèn)靜劑等西藥同服。日?？纱钆滂坭?、菊花等藥食同源食材增強功效，儲存時需置于陰涼干燥處防霉變。