老年人肚子脹可能由胃腸功能減弱、飲食不當、腸道菌群失調、慢性胃炎、腸梗阻等原因引起，可通過調整飲食、藥物治療、腹部按摩、適量運動、就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、胃腸功能減弱
老年人胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，食物滯留時間延長容易產生脹氣。表現(xiàn)為餐后腹脹明顯，排氣后緩解。建議少量多餐，選擇易消化的食物如米粥、面條，避免豆類及高纖維食物?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動力藥。
2、飲食不當
進食過快、吞入空氣或食用產氣食物如紅薯、洋蔥等會導致腹脹。常伴有打嗝、腸鳴音亢進。需細嚼慢咽，減少碳酸飲料攝入，餐后適當散步。若癥狀持續(xù)可短期使用二甲硅油片幫助排氣。
3、腸道菌群失調
長期使用抗生素或腸道老化可能破壞菌群平衡，產氣菌過度繁殖引發(fā)腹脹。多伴隨大便異常?？裳a充雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑，日常飲用無糖酸奶調節(jié)菌群。
4、慢性胃炎
胃黏膜炎癥會影響食物消化，產生上腹飽脹感，常伴反酸、隱痛。需避免辛辣刺激食物，遵醫(yī)囑服用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物。幽門螺桿菌感染者需進行規(guī)范根除治療。
5、腸梗阻
腫瘤、腸粘連等導致腸道內容物通過障礙時，會出現(xiàn)進行性加重的腹脹伴嘔吐、便秘。腹部X線或CT可明確診斷，完全性梗阻需緊急手術處理，部分梗阻可嘗試禁食、胃腸減壓等保守治療。
老年人日常應注意保持規(guī)律作息，避免飯后立即平臥，每天順時針按摩腹部促進腸蠕動。若腹脹持續(xù)超過3天或出現(xiàn)劇烈腹痛、便血、體重下降等癥狀，須及時就醫(yī)排除器質性疾病。長期臥床者需定期翻身活動，預防便秘和腸脹氣。