棘酸棗具有寧心安神、養(yǎng)肝斂汗、生津止渴等功效，適量食用或藥用有助于改善睡眠、緩解口干等癥狀。
一、寧心安神
棘酸棗的寧心安神作用主要與其含有皂苷類成分有關(guān)，適用于心肝血虛引起的心悸不安、失眠多夢等癥狀。對于神經(jīng)衰弱或焦慮導(dǎo)致的睡眠障礙，棘酸棗能幫助舒緩情緒，促進(jìn)睡眠質(zhì)量。使用棘酸棗仁配制的酸棗仁湯是中醫(yī)經(jīng)典安神方劑，但具體用藥需遵醫(yī)囑。
二、養(yǎng)肝斂汗
棘酸棗的養(yǎng)肝功效體現(xiàn)在對肝陰不足的調(diào)理上，有助于緩解脅肋隱痛、頭暈?zāi)垦５雀翁摪Y狀。其斂汗作用適用于體虛自汗或盜汗，尤其適合病后虛弱或長期疲勞導(dǎo)致的津液不固。中醫(yī)常將棘酸棗與牡蠣、浮小麥等配伍使用，以增強(qiáng)固表止汗效果。
三、生津止渴
棘酸棗味酸甘而性平，能刺激唾液分泌，對口干舌燥、暑熱傷津引起的煩渴有緩解作用。適用于熱病后期陰液耗損或慢性咽炎患者，可搭配麥冬、五味子等滋陰藥材增強(qiáng)療效。日常可用棘酸棗泡水飲用，但胃酸過多者需控制用量。
四、補(bǔ)中益氣
棘酸棗含有豐富的氨基酸和微量元素，能溫和補(bǔ)益脾胃，改善食欲不振、消化不良等癥狀。對于氣血兩虛導(dǎo)致的乏力、面色萎黃，棘酸棗可與人參、白術(shù)等補(bǔ)氣藥材協(xié)同作用。脾胃虛弱者可將棘酸棗加入粥中燉煮，以增強(qiáng)吸收。
五、調(diào)節(jié)血壓
棘酸棗中的總黃酮和皂苷成分具有溫和的血管擴(kuò)張作用，有助于穩(wěn)定原發(fā)性高血壓患者的血壓水平。其安神功效也能減少精神緊張對血壓的影響，常與鉤藤、夏枯草等降壓藥材配伍。但嚴(yán)重高血壓患者仍須以藥物治療為主。
食用棘酸棗時(shí)可選擇干品泡水或煮粥，每日用量不宜超過15克，避免空腹食用以減少胃腸刺激。孕婦及糖尿病患者需謹(jǐn)慎使用，外感發(fā)熱或?qū)崯嶙C者忌用。若需藥用，應(yīng)咨詢中醫(yī)師辨證配伍，不可自行長期大量服用，配合規(guī)律作息和清淡飲食更能發(fā)揮其調(diào)理效果。