關(guān)節(jié)軟骨是指覆蓋在關(guān)節(jié)頭與關(guān)節(jié)窩的表面的一種薄層軟骨。
關(guān)節(jié)軟骨通常是透明軟骨，少部分是纖維軟骨。其中透明軟骨是一種半透明的軟骨，具有一定的彈性和韌性，一般會分布于肋軟骨、氣管、喉、關(guān)節(jié)面等處。而纖維軟骨是指一種乳白色的、不透明的軟骨，但是具有一定的伸展性，一般會分布在椎間盤、關(guān)節(jié)盤、恥骨聯(lián)合等部位。如果在外行走，不注意地面情況，或者與他人打架，此時通常會影響關(guān)節(jié)軟骨，出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨損傷的情況。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨損傷的情況，建議及時就醫(yī)。
平時要注意保護關(guān)節(jié)軟骨，可以多吃含鈣的食物，如牛肉、豬蹄等，有利于關(guān)節(jié)軟骨發(fā)育。