喝水時牙齦酸痛可通過改善口腔衛(wèi)生、使用抗敏感牙膏、調(diào)整飲食習(xí)慣、藥物治療及牙科治療等方式緩解。牙齦酸痛通常由牙本質(zhì)敏感、牙齦炎、齲齒、牙周病或牙齒磨損等原因引起。
1、改善口腔衛(wèi)生
牙齦酸痛可能與牙菌斑堆積刺激牙齦有關(guān)。建議使用軟毛牙刷和巴氏刷牙法，每天刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫。避免橫向用力刷牙，減少對牙齦的機械刺激。飯后用溫水漱口有助于清除食物殘渣，降低細(xì)菌滋生概率。
2、使用抗敏感牙膏
含鉀鹽或氟化亞錫的抗敏感牙膏能封閉暴露的牙本質(zhì)小管，緩解冷熱刺激傳導(dǎo)?？蛇x擇含氟化鈉的舒適達(dá)抗敏牙膏或含硝酸鉀的高露潔抗敏牙膏，持續(xù)使用4周以上效果更明顯。刷牙時可將牙膏涂抹在敏感部位輕柔按摩1分鐘。
3、調(diào)整飲食習(xí)慣
避免進食過冷、過熱或酸性食物飲料，如冰水、柑橘類水果等。飲用溫水時可嘗試用吸管減少液體與牙齒接觸。增加富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，有助于增強牙齦抵抗力。吸煙者需戒煙以減少對牙齦的化學(xué)刺激。
4、藥物治療
若牙齦紅腫伴隨出血，可能與牙齦炎有關(guān)?？勺襻t(yī)囑使用復(fù)方氯己定含漱液消炎，或甲硝唑口腔粘貼片控制厭氧菌感染。對于齲齒導(dǎo)致的酸痛，需使用氟化鈉甘油糊劑局部涂布。急性疼痛時可短期服用布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。
5、牙科治療
重度牙周病需進行齦下刮治清除牙結(jié)石，齲齒需及時充填修復(fù)。牙齒楔狀缺損可選用玻璃離子水門汀修補。對于牙根暴露者，牙齦移植術(shù)能有效覆蓋敏感區(qū)域。夜間磨牙患者需佩戴咬合墊減少牙齒磨損。
日常建議選用含氟漱口水加強礦化，每3個月更換一次牙刷。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)齲齒或牙周問題。若調(diào)整護理措施2周后癥狀未緩解，或出現(xiàn)自發(fā)性疼痛、牙齒松動等情況，需及時就診排除根尖周炎等疾病。長期牙齦出血者應(yīng)檢測血糖排除糖尿病可能。