硬度不夠通常稱為勃起功能障礙，可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、血管性問題、神經(jīng)損傷或內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，可通過生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療、器械輔助或手術(shù)等方式改善。
一、心理壓力
長期焦慮或抑郁可能干擾大腦神經(jīng)信號傳導(dǎo)，導(dǎo)致陰莖海綿體充血不足。這類情況通常伴隨性欲減退或早泄表現(xiàn)，可通過心理咨詢或認(rèn)知行為治療緩解，日常建議保持規(guī)律作息并減少刺激性飲品攝入。
二、不良生活習(xí)慣
長期吸煙會損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，過量飲酒可能抑制中樞神經(jīng)功能，這兩種情況都會影響陰莖血流供應(yīng)。改善需逐步戒煙限酒，增加有氧運(yùn)動如慢跑或游泳，同時補(bǔ)充富含精氨酸的食物如堅果或深海魚類。
三、血管性問題
動脈粥樣硬化或高血壓可能減少陰莖動脈血流量，糖尿病引發(fā)的微血管病變也會影響血液灌注。這類患者常伴有晨勃減少或消失，需遵醫(yī)囑使用他達(dá)拉非片、伐地那非片等PDE5抑制劑，或使用前列腺素E1注射液進(jìn)行血管擴(kuò)張治療。
四、神經(jīng)損傷
脊髓損傷或盆腔手術(shù)可能損傷支配勃起的神經(jīng)通路，糖尿病周圍神經(jīng)病變也會干擾神經(jīng)信號傳遞。此類情況需聯(lián)合營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、維生素B12片，配合低強(qiáng)度電刺激治療促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。
五、內(nèi)分泌失調(diào)
睪酮水平降低會直接影響性欲和勃起質(zhì)量，甲狀腺功能異常也可能干擾性激素平衡。確診后可通過十一酸睪酮軟膠囊補(bǔ)充雄激素，或使用左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)甲狀腺功能，同時需定期監(jiān)測激素水平變化。
建議保持均衡飲食并控制體重，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動如快走或騎行，避免過度疲勞和精神緊張。若癥狀持續(xù)存在需盡早就醫(yī)檢查，通過夜間勃起監(jiān)測或陰莖血流超聲明確病因，個性化治療方案需結(jié)合?？漆t(yī)師評估制定。日?？蓢L試盆底肌訓(xùn)練增強(qiáng)局部血液循環(huán)，避免使用未經(jīng)證實(shí)的壯陽保健品，伴侶間的溝通與配合對康復(fù)同樣重要。