胃脹氣一般吃菠菜、白蘿卜、竹筍、油麥菜、西紅柿等菜比較好。
1、菠菜：菠菜含有膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而改善患者胃脹氣的不適癥狀。
2、白蘿卜：白蘿卜含有芥子油、淀粉酶、粗纖維等多種成分，能夠促進(jìn)胃酸分泌，加快食物分解、吸收，有利于減少胃脹氣的情況。
3、竹筍：竹筍植物蛋白、膳食纖維豐富，對(duì)于便秘引起的胃脹氣癥狀有一定的調(diào)理效果。
4、油麥菜：油麥菜中的葉綠素具有一定的抗炎作用，可以用來(lái)緩解由炎癥引發(fā)的胃脹氣癥狀。
5、西紅柿：西紅柿維生素、粗纖維含量大，能夠提高胃動(dòng)力，加快胃腸道氣體排出。
日常生活中，要少食高鹽、高糖、高脂食物，如臘肉、蛋糕、炸雞等，容易刺激胃腸黏膜，加重胃腸負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。