月經(jīng)期的女性通?？梢猿粤裆?，但要避免一次性吃得過(guò)多。
榴蓮是一種常見(jiàn)的水果，其中含有豐富的維生素、膳食纖維、糖分、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。月經(jīng)期的女性適量吃榴蓮，有助于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一般不會(huì)影響身體的健康。榴蓮中的維生素成分豐富，有利于提高身體的新陳代謝能力，輔助排出身體的毒素、廢物，維持身體的健康狀態(tài)。女性在月經(jīng)期，受到激素的影響，可能會(huì)出現(xiàn)食欲缺乏的情況，適量吃榴蓮，有利于增強(qiáng)食欲，為身體補(bǔ)充能量。
女性在月經(jīng)期，要注意做好腹部的保暖工作，適量吃一些富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如蘋果、瘦肉、烏雞等，有利于促進(jìn)激素的分泌，維持身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行。