缺鹽的身體可能出現(xiàn)乏力、惡心嘔吐、肌肉痙攣、意識(shí)模糊、低血壓等癥狀。鹽的主要成分是氯化鈉，鈉離子對(duì)維持體液平衡、神經(jīng)傳導(dǎo)和肌肉收縮有重要作用。
1、乏力
鈉離子參與能量代謝過程，缺鹽會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)外滲透壓失衡，影響葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)和ATP生成。輕度缺鹽時(shí)表現(xiàn)為持續(xù)性疲勞，重度時(shí)可能出現(xiàn)站立困難。建議通過口服補(bǔ)液鹽或食用含鹽食物緩解。
2、惡心嘔吐
低鈉血癥會(huì)刺激延髓嘔吐中樞，同時(shí)引發(fā)胃腸黏膜水腫。常見于高溫作業(yè)大量出汗后未及時(shí)補(bǔ)鹽，或長(zhǎng)期嚴(yán)格低鹽飲食者?？勺襻t(yī)囑使用氯化鈉注射液，配合甲氧氯普胺片止吐。
3、肌肉痙攣
鈉離子與鈣離子協(xié)同調(diào)節(jié)肌纖維收縮，缺鹽時(shí)神經(jīng)肌肉興奮性異常增高。多表現(xiàn)為小腿腓腸肌突發(fā)疼痛性抽搐，夜間發(fā)作更頻繁。熱敷后飲用淡鹽水可緩解，嚴(yán)重時(shí)需靜脈補(bǔ)充復(fù)方氯化鈉注射液。
4、意識(shí)模糊
血鈉濃度低于120mmol/L時(shí)可能引發(fā)腦細(xì)胞水腫，出現(xiàn)定向力障礙、嗜睡等癥狀。多見于急性腹瀉或利尿劑使用過量者，需急診輸注高滲氯化鈉注射液，配合甘露醇注射液降低顱內(nèi)壓。
5、低血壓
鈉離子維持血漿滲透壓，缺鹽會(huì)導(dǎo)致有效循環(huán)血量不足。表現(xiàn)為體位性眩暈、皮膚濕冷，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生休克。需立即平臥并補(bǔ)充生理鹽水，必要時(shí)使用鹽酸多巴胺注射液維持血壓。
日常應(yīng)注意均衡攝入食鹽，成人每日建議攝入5-6克。高溫環(huán)境或劇烈運(yùn)動(dòng)后可通過飲用淡鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)，但高血壓患者需控制鈉攝入。若出現(xiàn)嚴(yán)重低鈉癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)進(jìn)行血鈉檢測(cè)，避免盲目大量飲水加重低鈉血癥。長(zhǎng)期服用利尿劑或患有慢性腹瀉者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)電解質(zhì)水平。