早泄可通過(guò)行為調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療、局部麻醉劑使用、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。早泄通常由過(guò)度手淫、心理壓力、前列腺炎、陰莖敏感度過(guò)高、激素水平異常等原因引起。
1、行為調(diào)整
減少手淫頻率有助于降低陰莖敏感度，建議每周不超過(guò)2次?？蓢L試停頓擠壓法，即在接近射精時(shí)暫停刺激并用拇指和食指擠壓龜頭冠狀溝處，待興奮感消退后繼續(xù)。堅(jiān)持凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌控制力，每日重復(fù)收縮肛門(mén)肌肉50次。
2、心理疏導(dǎo)
焦慮和負(fù)罪感會(huì)加重早泄癥狀，認(rèn)知行為療法可幫助建立正確性觀念。伴侶共同參與治療能緩解緊張情緒，通過(guò)非插入式性行為逐步建立信心。必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，一般需要6-8次咨詢(xún)療程。
3、藥物治療
鹽酸達(dá)泊西汀片是獲批治療早泄的處方藥，需在性生活前1-3小時(shí)服用。舍曲林片等抗抑郁藥可能延長(zhǎng)射精潛伏期，但可能出現(xiàn)頭暈副作用。復(fù)方玄駒膠囊等中成藥可改善腎陽(yáng)虛型早泄，需連續(xù)服用2個(gè)月。
4、局部麻醉劑
利多卡因凝膠在性生活前20分鐘涂抹龜頭，可降低局部敏感度。使用含苯佐卡因的延時(shí)噴劑時(shí)需控制劑量，過(guò)量可能導(dǎo)致勃起障礙。建議選擇正規(guī)醫(yī)療器械類(lèi)產(chǎn)品，避免網(wǎng)購(gòu)三無(wú)產(chǎn)品。
5、中醫(yī)調(diào)理
針灸選取關(guān)元、腎俞等穴位，每周3次可調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)功能。金鎖固精丸適用于腎氣不固型早泄，連服1個(gè)月可見(jiàn)效。艾灸命門(mén)穴能溫補(bǔ)腎陽(yáng)，每日灸15分鐘需堅(jiān)持2周以上。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善早泄，建議每日保證7小時(shí)睡眠，每周進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)。飲食可適量增加牡蠣、核桃等含鋅食物，避免過(guò)量飲酒和辛辣刺激。伴侶應(yīng)給予充分理解和支持，共同制定循序漸進(jìn)的性行為訓(xùn)練計(jì)劃。如癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月或伴隨勃起障礙，需及時(shí)到男科或泌尿外科就診。