艾灸涌泉的功效包括溫經(jīng)散寒、引火歸元、改善睡眠，作用在于調(diào)理腎經(jīng)、緩解足部寒涼、輔助改善部分虛寒癥狀，其壞處或風(fēng)險(xiǎn)主要體現(xiàn)為操作不當(dāng)可能導(dǎo)致的燙傷、加重實(shí)熱證或陰虛火旺證、引發(fā)過敏或不適。

一、溫經(jīng)散寒

艾灸涌泉穴利用艾絨燃燒產(chǎn)生的溫?zé)岽碳?，作用于足底腎經(jīng)起始的涌泉穴，能夠促進(jìn)局部氣血運(yùn)行，驅(qū)散寒邪。對于因感受風(fēng)寒或陽氣不足導(dǎo)致的下肢冰涼、小腹冷痛等癥狀，具有一定的緩解作用。這種溫?zé)嵝?yīng)有助于改善局部循環(huán)，屬于一種物理性的溫煦方法。

二、引火歸元

在中醫(yī)理論中，涌泉穴是腎經(jīng)井穴，艾灸此穴被認(rèn)為能將上浮的虛火向下引導(dǎo)，使其回歸本位，從而達(dá)到平衡陰陽的目的。對于因腎陰不足、虛火上炎引起的口腔潰瘍、咽喉干痛、心煩失眠等虛熱表現(xiàn)，艾灸涌泉可能起到輔助調(diào)理的效果。其機(jī)制與刺激特定經(jīng)絡(luò)穴位，調(diào)節(jié)機(jī)體功能狀態(tài)有關(guān)。

三、改善睡眠

通過艾灸涌泉穴的溫和刺激，可以產(chǎn)生放松身心、寧心安神的效果。對于部分因心神不寧、腎陰虧虛導(dǎo)致的入睡困難、睡眠淺易醒等情況，艾灸可能有助于改善睡眠質(zhì)量。這通常與溫?zé)岽碳ご龠M(jìn)局部血液循環(huán)、誘導(dǎo)放松狀態(tài)相關(guān)，可作為輔助調(diào)理睡眠的方法之一。

四、操作不當(dāng)致燙傷

艾灸涌泉的壞處首先體現(xiàn)在操作風(fēng)險(xiǎn)上。若艾灸時(shí)距離皮膚過近、時(shí)間過長，或使用者感覺遲鈍，極易導(dǎo)致皮膚燙傷，起水皰甚至感染。自行操作時(shí)對溫度和時(shí)間把控不準(zhǔn)是主要原因。一旦發(fā)生燙傷，應(yīng)立即停止艾灸，用冷水沖洗降溫，保持創(chuàng)面清潔，若水皰較大或破潰感染，須及時(shí)就醫(yī)處理。

五、加重實(shí)熱或陰虛火旺

艾灸性質(zhì)偏溫，對于實(shí)熱證或真陰虧耗、虛火亢盛的陰虛火旺證患者，施灸涌泉穴可能如同火上澆油，非但不能引火歸元，反而會(huì)加重口干舌燥、面紅目赤、便秘尿黃等癥狀。這與艾灸的溫補(bǔ)特性與患者體質(zhì)或病證性質(zhì)相悖有關(guān)。出現(xiàn)此類情況應(yīng)立即停止，并尋求中醫(yī)師辨證指導(dǎo)，可能需改用滋陰降火的治療方法。

進(jìn)行艾灸涌泉前，務(wù)必由專業(yè)中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨證，確認(rèn)是否適合。施灸過程中應(yīng)集中注意力，隨時(shí)感受溫度變化，防止?fàn)C傷。施灸后注意保暖，避免立即接觸冷水或吹風(fēng)，可適量飲用溫水。艾灸并非人人適用，實(shí)熱體質(zhì)、高熱患者、孕婦腹部和腰骶部、皮膚有破損或感染者均應(yīng)避免。應(yīng)將艾灸視為一種輔助調(diào)理手段，若有明確疾病，仍需以規(guī)范醫(yī)療診治為主。