經(jīng)常肚子痛可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、慢性胃炎、消化性潰瘍等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活習慣等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。
1、飲食不當
食用生冷、辛辣或變質(zhì)食物可能刺激胃腸黏膜，引發(fā)陣發(fā)性腹痛，多伴有腹瀉或腹脹。需避免刺激性食物，選擇易消化的米粥、面條等，適量補充淡鹽水。
2、胃腸功能紊亂
精神緊張或作息不規(guī)律可能導(dǎo)致胃腸蠕動異常，表現(xiàn)為臍周隱痛伴噯氣。建議規(guī)律進餐，飯后散步促進消化，必要時遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群。
3、腸易激綜合征
與內(nèi)臟高敏感性相關(guān)，腹痛多在排便后緩解，常交替出現(xiàn)腹瀉便秘?？蓢L試低FODMAP飲食，避免豆類等高產(chǎn)氣食物，醫(yī)生可能開具匹維溴銨片緩解痙攣。
4、慢性胃炎
幽門螺桿菌感染或長期服藥可能導(dǎo)致胃黏膜炎癥，表現(xiàn)為上腹鈍痛、餐后飽脹。需完善胃鏡檢查，常用鋁碳酸鎂咀嚼片保護胃黏膜，配合奧美拉唑腸溶膠囊抑酸治療。
5、消化性潰瘍
胃酸侵蝕黏膜形成缺損時會出現(xiàn)規(guī)律性上腹痛，空腹時加重。確診需胃鏡檢查，治療需聯(lián)合雷貝拉唑鈉腸溶片和膠體果膠鉍膠囊，同時戒除煙酒。
日常需保持三餐定時定量，避免暴飲暴食，減少咖啡、濃茶等刺激性飲品攝入。注意腹部保暖，適當進行腹部按摩促進腸蠕動。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔血、黑便等報警癥狀，須立即就醫(yī)排查腸梗阻、胰腺炎等急重癥。記錄疼痛發(fā)作時間、誘因及伴隨癥狀有助于醫(yī)生診斷。