指甲上的月牙是指甲根部發(fā)白的弧形區(qū)域，醫(yī)學(xué)上稱為甲半月，主要由未完全角化的甲母質(zhì)細(xì)胞構(gòu)成，是正常指甲生長的生理結(jié)構(gòu)。
甲半月的大小和可見度與個體差異、指甲生長速度等因素有關(guān)。指甲生長較快時，甲母質(zhì)細(xì)胞未充分角化便推向遠(yuǎn)端，形成較明顯的白色弧形。部分人因甲上皮較厚或指甲生長較慢，可能導(dǎo)致甲半月被覆蓋或不易觀察。甲半月并非健康狀態(tài)的絕對指標(biāo)，但短期內(nèi)突然消失或明顯增多可能提示甲狀腺功能異常、營養(yǎng)不良等問題。
日常無需刻意干預(yù)甲半月形態(tài)，保持均衡飲食有助于指甲健康。建議適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類、蛋類，補(bǔ)充維生素B族的全谷物，以及含鋅、鐵元素的堅(jiān)果和綠葉蔬菜。避免頻繁美甲或外力損傷甲床，洗手后及時擦干防止甲周皮膚過度干燥。若伴隨指甲變脆、凹陷等異常表現(xiàn)，應(yīng)及時就診皮膚科排查系統(tǒng)性疾病。