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月經(jīng)期是卵泡期還是黃體期

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李艷芳 婦產(chǎn)科 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
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月經(jīng)期屬于卵泡期早期階段。月經(jīng)周期可分為卵泡期、排卵期、黃體期三個階段，月經(jīng)來潮時卵泡開始發(fā)育，標志著新周期的開始。

月經(jīng)周期從月經(jīng)第一天開始計算，卵泡期占據(jù)周期的前半段。月經(jīng)期通常持續(xù)3-7天，此時卵巢內(nèi)原始卵泡在促卵泡激素作用下開始生長，子宮內(nèi)膜脫落形成經(jīng)血。隨著卵泡逐漸成熟，雌激素水平緩慢上升，月經(jīng)結(jié)束后進入卵泡期中后期，為排卵做準備。排卵后形成的黃體進入黃體期，若未受孕則黃體退化，孕激素水平下降引發(fā)下次月經(jīng)來潮。

卵泡期與黃體期的激素變化直接影響子宮內(nèi)膜狀態(tài)。卵泡期雌激素促進內(nèi)膜增生修復，黃體期孕激素使內(nèi)膜轉(zhuǎn)化為分泌期。月經(jīng)期作為卵泡期起始階段，其持續(xù)時間與出血量可反映卵泡發(fā)育情況。部分女性在月經(jīng)后期可能出現(xiàn)輕微腹痛或乳房脹痛，這與卵泡發(fā)育過程中的激素波動有關。

保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于維持正常月經(jīng)周期。經(jīng)期可適當增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜等，避免生冷刺激飲食。若出現(xiàn)周期紊亂、經(jīng)量異常或持續(xù)腹痛，建議及時就醫(yī)評估卵巢功能。日常可通過記錄基礎體溫或使用排卵試紙輔助判斷周期階段，但需注意個體差異存在。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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