補氣養(yǎng)血可以適量吃紅棗、阿膠、枸杞、黑芝麻、豬肝等食物，也可以遵醫(yī)囑使用復(fù)方阿膠漿、益氣養(yǎng)血口服液、八珍顆粒、歸脾丸、生脈飲等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適方案。

一、食物

1、紅棗

紅棗含有豐富鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)血紅蛋白合成，改善面色蒼白、乏力等氣血不足癥狀。可直接食用或與粳米煮粥，每日建議攝入5-10顆。糖尿病患者需控制攝入量。

2、阿膠

阿膠由驢皮熬制而成，富含膠原蛋白和氨基酸，具有滋陰補血功效。適合月經(jīng)量多、產(chǎn)后血虛者，可烊化后與黃酒同服。脾胃虛弱者應(yīng)搭配陳皮等健脾藥物使用。

3、枸杞

枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，能增強骨髓造血功能。每日15-20粒泡水或燉湯，可改善頭暈?zāi)垦０Y狀。外感發(fā)熱期間不宜服用。

4、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，能促進(jìn)血液循環(huán)。建議炒熟后磨粉，每日1-2勺加入牛奶或粥中。便溏者需減少用量。

5、豬肝

豬肝含有血紅素鐵和維生素B12，對缺鐵性貧血效果顯著。每周食用2-3次，建議焯水后爆炒以去除毒素。高尿酸血癥患者應(yīng)慎食。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

由阿膠、紅參等組成，適用于氣血兩虛引起的失眠多夢。含糖型制劑糖尿病患者禁用，服藥期間忌食蘿卜。

2、益氣養(yǎng)血口服液

含黃芪、當(dāng)歸等成分，治療術(shù)后氣血虧虛效果較好。感冒發(fā)熱時應(yīng)停用，可能出現(xiàn)輕微消化道反應(yīng)。

3、八珍顆粒

四君子湯與四物湯合方，改善面色萎黃、月經(jīng)量少。服藥后可能出現(xiàn)口干，陰虛內(nèi)熱者需配伍滋陰藥物。

4、歸脾丸

調(diào)理心脾兩虛型氣血不足，對心悸健忘效果顯著。含炙甘草，長期服用需監(jiān)測血壓，不宜與降糖藥同服。

5、生脈飲

紅參、麥冬配伍可氣陰雙補，適合汗多乏力者。藥性偏溫，實熱證患者禁用，建議飯后半小時服用。

補氣養(yǎng)血期間應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜耗傷氣血。適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運動，促進(jìn)氣血運行。飲食注意葷素搭配，少食生冷油膩。長期氣血不足者需排查消化吸收功能障礙、慢性失血等潛在病因，貧血患者應(yīng)每3個月復(fù)查血常規(guī)。服用中藥制劑2周后若無改善，應(yīng)及時調(diào)整用藥方案。