捏兩腮通常沒有明確的健康益處,但可能通過局部按摩促進血液循環(huán)或緩解肌肉緊張。兩腮區(qū)域分布有咀嚼肌群和豐富的血管神經(jīng),不當用力可能造成軟組織損傷或顳下頜關(guān)節(jié)不適。
適度按壓兩腮可能幫助放松長期咀嚼或緊張導致的肌肉僵硬,動作需輕柔緩慢,以指腹畫圈方式按摩1-2分鐘。部分人群在受涼后出現(xiàn)面部酸脹時,溫熱敷配合輕揉可改善局部循環(huán)??谇豢婆R床中,針對顳下頜關(guān)節(jié)紊亂患者會采用特定手法按摩咬肌輔助治療,但需專業(yè)人員操作。
需警惕用力揉捏可能誘發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)彈響或疼痛,尤其存在牙齒咬合異常、關(guān)節(jié)囊松弛者。頻繁暴力刺激可能加重肌肉勞損,導致張口受限或慢性炎癥。面部皮膚較薄者可能出現(xiàn)毛細血管破裂或皮下出血,過敏體質(zhì)者接觸不潔手部易引發(fā)毛囊炎。
日常建議通過咀嚼口香糖鍛煉咬肌協(xié)調(diào)性,避免單側(cè)咀嚼習慣。出現(xiàn)持續(xù)性腮部疼痛或關(guān)節(jié)彈響時應(yīng)就診口腔科,排查顳下頜關(guān)節(jié)疾病或牙齒排列問題。寒冷季節(jié)注意面部保暖,急性腫脹時可用冷敷減輕炎癥反應(yīng)。