痛風(fēng)可通過調(diào)整飲食、控制體重、增加飲水、避免誘因、藥物治療等方式調(diào)理。痛風(fēng)通常由嘌呤代謝紊亂、尿酸排泄減少、高嘌呤飲食、肥胖、遺傳等因素引起。
1、調(diào)整飲食
減少高嘌呤食物攝入有助于降低血尿酸水平。動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等嘌呤含量較高，應(yīng)盡量避免?？蛇m量增加低脂乳制品、雞蛋、蔬菜水果等低嘌呤食物。櫻桃、芹菜等食物可能對(duì)緩解痛風(fēng)癥狀有幫助。
2、控制體重
超重或肥胖會(huì)增加痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。通過合理飲食和適度運(yùn)動(dòng)將體重控制在正常范圍，有助于改善代謝紊亂。建議選擇游泳、騎自行車等對(duì)關(guān)節(jié)沖擊較小的運(yùn)動(dòng)方式，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。
3、增加飲水
每日飲水量應(yīng)達(dá)到2000-3000毫升，促進(jìn)尿酸排泄?？蛇x擇白開水、淡茶水等，避免含糖飲料和酒精。充足的水分?jǐn)z入有助于預(yù)防尿酸鹽結(jié)晶沉積，減少痛風(fēng)石形成。
4、避免誘因
寒冷、外傷、疲勞、精神緊張等因素可能誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，保持規(guī)律作息和良好心態(tài)。酒精尤其是啤酒會(huì)抑制尿酸排泄，應(yīng)嚴(yán)格限制。
5、藥物治療
急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等緩解疼痛和炎癥。緩解期可使用別嘌醇片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物控制尿酸水平。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能和血尿酸水平。
痛風(fēng)患者應(yīng)建立長(zhǎng)期管理意識(shí)，定期監(jiān)測(cè)血尿酸水平，將尿酸控制在合理范圍。日常生活中注意關(guān)節(jié)保護(hù)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。急性發(fā)作期應(yīng)臥床休息，抬高患肢，可對(duì)疼痛關(guān)節(jié)進(jìn)行冷敷。若出現(xiàn)持續(xù)關(guān)節(jié)腫痛、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估病情變化。通過規(guī)范治療和生活方式調(diào)整，多數(shù)痛風(fēng)患者可獲得良好控制。