孕婦一般是能吃基圍蝦的，可以為身體補充優(yōu)質蛋白和多種礦物質。
基圍蝦含有豐富的優(yōu)質蛋白，有助于胎兒組織發(fā)育和母體免疫力維持。蝦肉中鈣、磷、鎂等礦物質含量較高，對胎兒骨骼形成和孕婦肌肉功能有積極作用。蝦青素作為天然抗氧化劑，可能幫助減輕孕期氧化應激反應。需注意選擇新鮮活蝦并徹底煮熟，避免食用變質或未熟蝦肉引發(fā)胃腸不適。部分對海鮮過敏的孕婦可能出現(xiàn)皮膚瘙癢或呼吸道癥狀，初次食用建議少量嘗試。
建議孕婦每周食用水產(chǎn)類食物2-3次，每次基圍蝦攝入量控制在100-150克為宜，可搭配深色蔬菜促進鐵吸收。烹飪時采用清蒸、白灼等少油方式，避免高溫油炸破壞營養(yǎng)。食用后出現(xiàn)皮疹、腹瀉等癥狀應立即停食并咨詢醫(yī)生。日常需保持飲食多樣性，將海鮮與禽肉、豆制品等蛋白質來源交替食用，同時注意監(jiān)測血壓和尿酸水平，妊娠期高血壓或痛風患者需遵醫(yī)囑調整海鮮攝入量。