陰虛內(nèi)熱患者可以適量吃銀耳、鴨肉、梨、百合、荸薺等食物，有助于滋陰清熱。陰虛內(nèi)熱可能與長期熬夜、過度勞累、久病體虛等因素有關，通常表現(xiàn)為潮熱盜汗、口干咽燥、五心煩熱等癥狀。
一、食物
1、銀耳
銀耳性平味甘，富含植物膠質和多種氨基酸，能滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津，適合陰虛內(nèi)熱導致的干咳少痰、皮膚干燥等癥狀。可搭配蓮子或枸杞燉煮成羹湯食用。
2、鴨肉
鴨肉性涼味甘，含有優(yōu)質蛋白和B族維生素，具有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫的作用，適合陰虛火旺者食用。建議用老鴨搭配山藥或冬瓜燉湯，避免油炸烹飪方式。
3、梨
梨性涼味甘微酸，富含水分和膳食纖維，能清熱生津、潤燥化痰，對陰虛內(nèi)熱引起的咽喉干痛、干咳無痰有緩解作用?？芍苯邮秤没蛘ブ?，脾胃虛寒者應蒸熟后食用。
4、百合
百合性微寒味甘，含有淀粉、蛋白質和秋水仙堿等成分，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的功效，適用于陰虛燥咳、失眠多夢等癥狀?？芍笾嗷蚺c銀耳同燉。
5、荸薺
荸薺性寒味甘，含豐富的磷元素和荸薺英，能清熱生津、化痰消積，適合陰虛內(nèi)熱伴有痰黃黏稠者。去皮生食或榨汁效果更佳，但脾胃虛寒者應少量食用。
二、藥物
1、六味地黃丸
六味地黃丸由熟地黃、山茱萸等組成，能滋陰補腎，適用于腎陰虧損引起的潮熱盜汗、腰膝酸軟等癥狀。需在醫(yī)生指導下服用，感冒發(fā)熱期間禁用。
2、知柏地黃丸
知柏地黃丸在六味地黃丸基礎上加知母、黃柏，增強清熱功效，適合陰虛火旺明顯的口舌生瘡、小便短赤患者。服藥期間忌食辛辣刺激食物。
3、麥味地黃丸
麥味地黃丸添加麥冬、五味子，側重養(yǎng)陰斂汗，對陰虛內(nèi)熱伴氣陰兩虛的汗多口渴、心悸氣短有效。糖尿病患者用藥需調整劑量。
4、天王補心丹
天王補心丹含丹參、當歸等成分，主治心陰不足所致的心煩失眠、健忘多夢。需注意本方含朱砂，不宜長期過量服用。
5、養(yǎng)陰清肺糖漿
養(yǎng)陰清肺糖漿由地黃、麥冬等制成，適用于肺陰虛燥咳、咽喉干痛。糖漿劑型便于服用，但痰濕壅盛者慎用。
陰虛內(nèi)熱患者日常應保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，可練習八段錦、太極拳等舒緩運動。飲食宜清淡，多飲水，少食辛辣燥熱食物如辣椒、羊肉等。保持情緒平穩(wěn)，避免急躁易怒。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)辨證治療，不可自行長期服用滋陰藥物以免損傷脾胃。建議定期進行中醫(yī)體質辨識，根據(jù)季節(jié)變化調整養(yǎng)生方案。