腰椎微創(chuàng)手術后一般需要1-3個月可以上班，具體恢復時間與手術方式、術后護理、個人體質(zhì)等因素有關。
腰椎微創(chuàng)手術創(chuàng)傷較小，術后恢復相對較快。若采用椎間孔鏡等單純減壓手術，且工作性質(zhì)為輕體力勞動，術后1個月左右可逐步恢復工作。若涉及椎體融合或內(nèi)固定手術，或需久坐、彎腰等體力勞動，通常需2-3個月恢復期。術后早期應避免搬運重物、劇烈運動等行為，遵醫(yī)囑佩戴腰圍保護，定期復查影像學評估愈合情況。康復期間可通過臥床休息、局部熱敷、低頻脈沖電刺激等方式緩解不適，逐步增加腰背肌功能鍛煉如五點支撐法、游泳等。
建議術后1個月內(nèi)以居家休養(yǎng)為主，2周后可在醫(yī)生指導下進行簡單的日常生活活動?；謴凸ぷ骱笮枳⒁庹{(diào)整坐姿，避免長時間保持同一姿勢，每1小時起身活動5分鐘。若出現(xiàn)下肢麻木、疼痛加重等癥狀，應及時就醫(yī)排查神經(jīng)壓迫或內(nèi)固定松動等問題。飲食上可增加牛奶、魚肉等富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有助于骨骼修復。