全身酸痛可能由過(guò)度勞累、睡眠不足、病毒感染、風(fēng)濕性疾病、纖維肌痛綜合征等原因引起，需結(jié)合具體癥狀判斷病因。
1、過(guò)度勞累
長(zhǎng)時(shí)間體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，肌肉乳酸堆積會(huì)導(dǎo)致全身酸痛，通常伴隨乏力感。建議休息48小時(shí)，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，適量補(bǔ)充電解質(zhì)飲料。
2、睡眠不足
持續(xù)睡眠障礙會(huì)引發(fā)肌肉修復(fù)不足，出現(xiàn)彌漫性酸痛。改善睡眠環(huán)境，保持7小時(shí)睡眠，必要時(shí)可短期使用佐匹克隆片等鎮(zhèn)靜催眠藥。
3、病毒感染
流感病毒、登革熱等感染初期常見全身肌肉酸痛，多伴隨發(fā)熱、頭痛。需進(jìn)行血常規(guī)檢查，確診后可服用連花清瘟膠囊、奧司他韋顆粒等抗病毒藥物。
4、風(fēng)濕性疾病
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或系統(tǒng)性紅斑狼瘡等自身免疫病會(huì)引發(fā)對(duì)稱性關(guān)節(jié)肌肉疼痛，晨僵明顯。需檢測(cè)抗CCP抗體，常用甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片控制病情。
5、纖維肌痛綜合征
中樞敏化導(dǎo)致的廣泛性疼痛，常伴有疲勞和睡眠障礙。建議進(jìn)行認(rèn)知行為治療，藥物可選度洛西汀腸溶片、普瑞巴林膠囊調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)。
日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸，保持每日1500毫升飲水。出現(xiàn)持續(xù)酸痛伴發(fā)熱、關(guān)節(jié)腫脹時(shí)，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科就診，避免自行服用止痛藥掩蓋病情。飲食上增加深海魚類和堅(jiān)果攝入，補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸有助于緩解炎癥反應(yīng)。